早春欢爱宜养生

20140211sexspring

春回大地的时节,正是性爱高涨之际,人们“发春”的心更是蠢蠢欲动。而性爱与养生的关系又非常密切,如果收放自如,相当于一次大补,但若是爱得不得法,不注意节制,放纵欲望就可能大伤元气。所以,在春情萌发的当季,我们要为您奉上性爱养生的小秘密。

 

春日欢爱 流感上身

蓝强,31岁,业务经理

入了春,天气不冷不热真是爽啊,夜里我们赤裸着,好久没有如此疯狂,直到大汗淋漓都是意犹未尽的。也不知道是我衣服越穿越少的缘故,还是她的欲望随着气温一起攀升,即便周末大白天,欲望总是有意无意地“偷袭”我们,让我们在午后的阳光里来一场速派SEX。前天夜里的激情过后,不约而同地,我们同时患上了流感。

 

经验之谈:“春爱”少拼数量

人,是不渴而饮,四季有性欲的动物。但在春、夏、秋、冬四个季节中,数春、夏两季最适合多性爱。不仅仅是轻衣薄衫带来了更多性的暗示,从更健康的角度上来说,养生专家也建议春夏两个季节里可以适当多性爱。但是,好的性绝不是数量上的比拼。实际上,随着年龄的增长,性爱频率都在渐渐降低,但有趣的是,人们的性满意度却在提升。西方性学家发现:频率从来不是衡量性爱质量高低的指标,很多情况下,女人三十岁后“每周一次”的性爱品质,可能远超二十多岁时的“一晚三次”。中国古代道家著名的“房中术”格外讲究性爱的频率控制,强调“纵欲催人老,房劳促短命”的观念,并警告沉湎于性爱者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。其实,这些观点与现代医学不谋而合:性爱过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。

 

春季性爱如何养生

 

1.时间分工

从中医的角度来说,我们身体里不同的脏器在十二时辰中都各有不同分工,当它们辛辛苦苦劳作一天,正准备休养生息的时候,你偏要挑灯战斗,是不是很不够意思呢?当然,并不是说我们要像打卡一样精确地安排性生活的时间,只要掌握了下面这张“甜蜜作息表”,就可以轻松拥有既酣畅淋漓,又不墨守成规的性爱。

 

2.频率计算

“性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了他们的这项发现。根据这一公式推算,一个在20年龄段(20岁至29岁)的人,他(她)的性爱公式为2×9=18,18可以看成是10和8的组合,也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在30年龄段(30岁至39岁)的人,他(她)的性爱公式为3×9=27,即他(她)适合在20天内过7次性生活,以此类推……不过频率一事,我们可以看看就过,不必认真。因为适合自己的,才是最好的。

 

3.温度调配

在过冷和过热的环境中过性生活,会对身体产生诸多不良影响,所以在初春、倒春寒时,最好注意保暖,有需要的话可以提前半小时打开空调,调节房间温度,保持室内温度与室外温度相差在5~10摄氏度左右。

 

4.出汗暂停

春季渐暖,很多人都会发现自己尚未正式投入战斗,就已经汗出如浆了,千万不要以为大量出汗是正常现象,根据中医理论,一边挥汗一边战斗很容易引起虚脱,应该等到汗完全干了,心跳平稳之后,再战不迟。

 

5.洗浴告终

战斗结束之后,我们唯一要做的是休息,等到血液循环恢复正常以后再进行其他活动。卧床休息一刻钟以后,可以起来冲个温水澡,喝杯牛奶或豆浆,切忌立即冲冷水澡或者喝冰水。

 

古人性爱养生8原则

1.以静为强

性爱贵在宁心静气,排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。

 

2.先戏而乐

古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。

 

3.先肾后心

任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先肾后心。

 

4.三至五欲

这说明性前戏要求男女达到最佳状态,即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。

“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。对男性来说,就是阴茎充分勃起(肝气至),阴茎粗大发热(心气至),勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说,包括脸、口、唇、眉间红润(心气至),眼睑湿润、含情脉脉(肝气至),低头不语、鼻部微汗(肺气至),依偎男性、躯体依人(脾气至),阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。

“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法:一是缓缓呼气和亲吻,使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸,使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动,使女方咽部感到干燥而吞咽口水。

 

5.以和为贵

从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。

 

6.审察五音

古人一向强调,相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时,女性会有八种反应动作和五种呻吟声,可供爱侣观察。

 

7.讲求法式

古代房中术包括许多性爱姿势,据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将之视为一种艺术。

 

8.弱入强出

性爱后,男性应该在宝贝还坚挺(生态)时拔出,不能全部疲软(死态)才出。这是古人讲究性养生的主要内容。

 

Tips:助性又养生的妙招

补水、补阳气。春季天气干燥,夫妻双方都要注意及时补充水分,以免因饮水不足造成尿量少而浓,不能及时把细菌等有害物质排出体外,患上生殖系统疾病。同时,春天要多晒太阳,多参加室外活动,为身体补充阳气。

平心气、去躁动。春季是肝经主气,肝气顺畅,性爱才能和谐,身体才能健康。此时性爱养生最忌情绪烦躁或太过压抑,建议春季性爱前保持平和愉快的心情,带着美好的期待去享受性爱。

吃些动物肝脏。动物肝脏是欲望“助推器”,平常可以在一个平底锅中用橄榄油煎肝脏吃,并放上一些洋葱、香料调味。

 

牢记养生欢爱作息表

现代医学证明,人体在生物钟的指导下,荷尔蒙的分泌的确有其固定周期,时辰性爱养生作息表还是很有科学依据的。

 

子时:23:00~1:00

深睡眠期,机体在休眠中得到调整。此时,性爱是夜猫一族最好的安眠药。

 

丑时:1:00~3:00

脏器的代谢旺盛期。洗洗睡吧,啥也别想了。

 

寅时:3:00~5:00

肝脏完成代谢任务,经脉流动性最好。如果你们都早早醒来,这个时间也不错。

 

卯时:5:00~7:00

为当天下午的活动储备能量。在这个时间做爱的话,下午很可能会偏头痛哦。

 

辰时:7:00~9:00

晨勃期,膀胱充实导致欲望强烈。可以突然袭击,速战速决,如果变成了持久战反而会伤肾伤肝。

 

巳时:9:00~11:00

工作最佳时段,性能量积累期。生物钟会变得更加紊乱。

 

午时:11:00~13:00

荷尔蒙高位期,血糖供给增加使敏感度增强。甜蜜半小时然后小憩半小时,是午休的最佳方案。

 

未时:13:00~15:00

分析力和创造力发挥淋漓尽致的时间。假日性爱首选时间段,这个时间很容易灵光一闪地来一段富有创意的性爱。

 

申时:15:00~17:00

性躁动期,也许和下班时间有关。令人期待的戏份很快就要上演,可以适当开展一些性幻想来预热身体。

 

酉时:17:00~19:00

血糖增加,肠胃压力较大,表达欲望强烈。甜言蜜语的最佳时机,最佳前戏时间段。

 

戌时:19:00~21:00

夜间活动的巅峰时段,思路清晰,体力充沛。可以来一场轰轰烈烈的持久战。

 

亥时:21:00~23:00

人体器官进入休眠期,能量供给偏低。以催眠为目的的性爱,建议把节奏放得舒缓一点。